Mengenal Anxiety dan Jenisnya
Anxiety , adalah rasa cemas yang wajar terjadi pada setiap orang. Akan tetapi menjadi hal yang harus diwaspadai jika rasa anxiety ini tidak terkontrol, dikarenakan gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan tidaklah sama dengan Anxiety . Jika anxiety dapat dikendalikan dan hilang setelah faktor memicunya teratasi, berbeda dengan gangguan kecemasan yang tidak mudah diatasi bahkan tidak terkendali. Gangguan kecemasan ini sering disebut dengan Anxiety disorder. Kita lihat dulu, tentang gejala mendasar Anxiety yang normal, seperti : 1. Gelisah 2. Gugup 3. Merasa tegang 4. Nafas memburu (cepat) 5. Gemetar sekujur badan 6. Sulit untuk tidur 7. Banyak keringat (biasanya keringat dingin) 8. Sulit berkonsentrasi 9. Tubuh terasa lemas 10. Ada kecemasan akan mendapatkan hal yang berbahaya Anxiety Normal Vs Berbahaya Anxiety yang normal itu dibarengi dengan pikiran yang positif, rasa cemas yang muncul dapat dijadikan sebagai motivasi atau dorongan u...